La santé des dirigeants : Un enjeu majeur pour la performance et la pérennité des entreprises ?

Un paradoxe frappant

90 % des dirigeants de petites entreprises se disent en bonne forme physique, alors que 71 % souffrent de troubles physiques récurrents.

Douleurs dorsales, troubles du sommeil, fatigue chronique… autant de signaux d’alerte qui devraient les pousser à agir. Pourtant, trop d’entrepreneurs continuent d’ignorer ces problèmes de santé et à mettre leur bien-être au second plan.

C’est pour cela que je suis de plus en plus sollicité pour accompagner les entrepreneurs, les dirigeants et les employés dans la prise en charge de leur santé. Pas uniquement pour réduire les arrêts de travail, mais surtout pour qu’ils puissent être plus performants sans s’épuiser, et rentrer chez eux en bonne santé, physique et mentale.

Un surengagement qui mène au burn-out…

Les chefs d’entreprise ont un rapport existentiel à leur travail. Ils y consacrent 52 heures par semaine en moyenne, soit bien plus qu’un salarié classique.

Cet investissement total leur permet d’être résilients, tournés vers l’avenir, capables d’affronter les défis. Mais cette capacité d’adaptation a un revers : le surmenage et l’épuisement.

Selon les chiffres récents, 37 % des entrepreneurs peinent à concilier vie professionnelle et vie personnelle. Un quart d’entre eux déclarent même être dans un état psychologique passable ou mauvais.

C’est d’ailleurs une réalité que je constate régulièrement dans mes accompagnements en entreprise : des dirigeants qui pensent pouvoir tout encaisser, qui refusent de ralentir, jusqu’au moment où leur corps et leur esprit lâchent. Et une fois qu’on est au bord du burn-out, il est souvent trop tard pour agir en prévention.

Pourquoi les entrepreneurs s’oublient-ils ?

Les entrepreneurs sont souvent focalisés sur leur entreprise, bien plus que sur eux-mêmes. Ils voient leur corps comme un outil, qui doit tenir coûte que coûte.

Résultat ? 32 % d’entre eux ont renoncé à consulter un médecin l’année dernière, soit par manque de temps, soit parce qu’ils ne jugent pas cela prioritaire.

J’entends souvent cette phrase lors de mes conférences en entreprise ou accompagnements :

➡ “Je n’ai pas le temps de m’occuper de ma santé.” ➡ “Je n’arrive pas à me motiver.” ➡ “Je ne suis pas trop mal comme cela, pourquoi changer mes habitudes ?”

Pourtant, la santé du dirigeant est le premier capital de l’entreprise. Une mauvaise hygiène de vie, un sommeil négligé, une alimentation déséquilibrée ou un manque d’activité physique ont un impact direct sur la concentration, l’énergie, la gestion du stress et la prise de décision.

Un constat qui surprend toujours !

Lorsque j’interviens en entreprise, les dirigeants et les employés sont souvent étonnés de réaliser qu’ils ne font pratiquement rien pour préserver leur santé.

Ils pensent être en forme, mais après quelques tests et bilans simples, ils découvrent :

✅ Un niveau de stress bien plus élevé qu’ils ne l’imaginaient.

✅ Un sommeil insuffisant qui impacte leur récupération et leur productivité.

✅ Une sédentarité qui aggrave leurs douleurs et leur fatigue.

✅ Des habitudes alimentaires qui favorisent la fatigue mentale et physique.

Prendre soin de soi, ce n’est pas du luxe. C’est un investissement indispensable pour durer dans le temps.

Vers une nouvelle approche de la performance : santé et réussite vont de pair

Un entrepreneur en bonne santé est plus productif, plus créatif, plus efficace dans sa prise de décision. Il est aussi un meilleur leader pour ses équipes. C’est pourquoi j’ai fait de la performance globale (physique, mentale et professionnelle) mon cheval de bataille.

Mon approche repose sur :

✅ Des stratégies concrètes pour intégrer la santé dans le quotidien des dirigeants.

✅ Des outils pratiques pour gérer le stress, améliorer le sommeil et optimiser l’énergie.

✅ Des méthodes adaptées aux emplois du temps chargés des entrepreneurs et managers.

L’objectif ?

Que chaque entrepreneur puisse continuer à performer sans sacrifier sa santé. Parce que réussir ne signifie pas s’épuiser.

Conclusion : Il est temps de prendre soin des véritables moteurs de l’entreprise.

Les chiffres sont clairs : un dirigeant en mauvaise santé met en péril son entreprise.

Pourtant, il suffit de petits ajustements quotidiens pour transformer radicalement sa forme physique, son mental et sa productivité.

Je le répète souvent lors de mes accompagnements :

“Prenez soin de vous comme vous prenez soin de votre business. Votre corps est votre premier investissement.”

Et vous, qu’avez-vous mis en place pour préserver votre énergie et votre bien-être ?

Réservez une conférence pour apprendre à optimiser votre santé et votre performance sans compromettre votre succès professionnel.